Diese 12 Lebensmittel können Ihre Periode früher kommen lassen (2023)

Nichts im Leben ist einfach und die Menstruation ist keine Ausnahme, insbesondere wenn das Datum Ihrer Periode mit etwas sehr Wichtigen in Ihrem Leben in Konflikt steht.Die Menstruation ist für die meisten Frauen ein großes Problem, da dies viel Beschwerden und Schmerzen verursacht.

Wie wir uns wünschen, könnten wir etwas tun, um Ihre Periode zu verzögern oder zu verzögern, damit wir an den Tagen, an denen wir uns ausstrahlen möchten, beruhigt sind.

Während die Verzögerung viel Medikamente erfordert und nicht garantiert ist, gibt es einige natürliche Möglichkeiten, Ihre Periode ohne Nebenwirkungen früher zu erhalten.

Obwohl nicht riskant, sollten solche Schritte immer nur unternommen werden, wenn es unbedingt erforderlich ist.

Hier sind 12 Lebensmittel, die Sie essen sollten, um Ihre Periode früher und schneller als gewöhnlich zu bekommen.

1. Zweimal täglich trinken Sie Petersilie -Tee

Was es macht:

Petersilie ist eine der ältesten bekannten Heilmittel zur Menstruationserholung.Verschiedene ähnliche pflanzliche HeilmittelKontraktionen des GebärmuttersDie Menstruation kommt früh.

Wie benutzt man:

Ein Glas Wasser mit einer Handvoll Petersilienblättern kochen.Belasten Sie den Tee und trinken Sie ihn zweimal am Tag, um Ihre Periode schneller zu bekommen.

2. Ingwerwasser trinken

Was es macht:

Vor der sich nähernden Menstruation bildet sich die Auskleidung der Gebärmutterwand, die Krämpfe und Schmerzen im Beckenbereich verursachen kann.Ginger ist ein pflanzliches Mittel, das entzündungshemmende Eigenschaften aufweist, Schmerzen lindert und die Menstruation induziert.

Wie benutzt man:

Über gemahlenen Ingwer in einer Tasse Wasser kochen, abseihen und servieren.(Optionaler Honig)

3. Essen Sie mehr Sellerie

Was es macht:

Eine der todsicheren Möglichkeiten, Ihre Periode zu verzögern, besteht darin, so viel Sellerie wie möglich zu essen.Sellerie erhöht den Zirkulation und den Blutfluss im Beckenbereich, was zu einem Zeitraum früher als erwartet führen kann.

Wie benutzt man:

Eine Handvoll Sellerie in einem Glas Wasser kochen und als Tee servieren.Sie können auch jedem Essen und einem Salat Sellerie hinzufügen, um einen zusätzlichen Schub zu erhalten.

4. Nehmen Sie Kardamomsamen mit warmem Wasser

Was es macht:

Starfruit -Samen, allgemein als Ajwain bekannt, erzeugen viel Wärme im Beckenbereich, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut schneller und Menstruation lockt.

Wie benutzt man:

Nehmen Sie einen Löffel Karob und mischen Sie es mit einem Glas warmem Wasser.Tun Sie dies einmal pro Nacht, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

5. Fügen Sie Ihre tägliche Ernährung Karotten hinzu

Was es macht:

Karotten haben eine einzigartige Zutat, Carotin, die die Bauchmuskeln entspannen und die Kapillaren im Gebärmutter erweitern kann.Es hilft, sich vorwärts zu bewegenMenstruationszyklus.

Wie benutzt man:

Fügen Sie Karotten zu Salaten, Suppen, Smoothies und Mahlzeiten hinzu.Für die besten Ergebnisse entscheiden Sie sich für Säfte und Salate (RAW).

Verhütung:Wenn das Essen von Karotten Sodbrennen verursacht und Magenverstimmung verärgert, hören Sie sofort auf, sie zu essen.Versuchen Sie von Anfang an andere Maßnahmen.

6. Essen Sie mehr Ananas

Was es macht:

Ananas erzeugt erneut Körperwärme, insbesondere im Beckenbereich.Es erweitert die Kapillaren und bewirkt, dass die Gebärmutterfutter stirbt, und das Essen großer Mengen kann zu frühen Perioden führen.

So verwenden Sie Ananas für die frühe Menstruation:

Essen Sie jeden Nachmittag eine Schüssel Ananas (mit optionalem Salz).Stellen Sie sicher, dass es bei Raumtemperatur und frisch geschnitten ist.Sie können Salaten auch Ananas hinzufügen.

7. Nach 15 Tagen der letzten Menstruationszeit zweimal täglich trinken Safranwasser

Was es macht:

Safran erhöht die Wärme im Gebärmutter und bringt die Menstruation früher.Kurkuma und Milch sind ebenfalls gesund und können mit der Menstruation verbundene Krämpfe reduzieren.

Kurkuma von Anfang an verwenden:

Fügen Sie in einer Tasse kochendes Wasser einen ½ Teelöffel Kurkumapulver hinzu.Gut mischen und servieren.

Dies sollte zweimal am Tag, 15 Tage nach der letzten Menstruationsperiode, so erfolgen, so dass das sonächstes DateMindestens 5-7 Tage vor dem Fälligkeitsdatum.

8. Wasser mit Fenchelsamen trinken

Was es macht:

Fenchelsamen ist die älteste Menstruationsmethode.Es ist eines der häufigsten Gegenstände in Küchenregalen und hat keine Nebenwirkungen.

Wie benutzt man:

In einem Topf mit 4 Tassen Wasser zum Kochen bringen, 1 Esslöffel Fenchelsamen und Deckung geben.Nachdem die Mischung abgekühlt ist, abseihen und in Masongläser oder Gläser lagern.

Das Trinken eines Glass auf leerem Magen und mehrmals tägliches Trinken kann eine frühzeitige Menstruation verursachen.

9. Tägliches Papaya kann zu frühzeitiger Menstruation führen

Was es macht:

Papaya verfügt über Reinigungseigenschaften, die eine Menstruation induzieren können.Wenn Sie früh mitmenstieren möchten, essen Sie jeden Tag reife Papaya.Rohes Papaya hat ähnliche Vorteile.

Frühe Papaya -Methode:

Drücken Sie den rohen Papaya -Saft und trinken Sie jeden Morgen ein Glas auf leeren Magen.Reife Papaya kann auf verschiedene Weise in die Ernährung aufgenommen werden, wie z. B. Fruchtsalate usw.

10. Mandeln essen

Was es macht:

Mandeln kontrollieren hormonelle Ungleichgewichte im Körper und enthalten vorteilhafte Vitamine und Nährstoffe, die zyklische Zyklen regulieren und den Körper stärken.

Wie benutzt man:

Mandeln über Nacht einweichen und mit Milch auf leerem Magen essen.Mandeln können auch als Snack roh gekaut oder regelmäßig Salaten und Mahlzeiten hinzugefügt werden.

11. Fügen Sie heißem Zucker zu heißem Wasser und trinken Sie auf nüchternen Magen

Was es macht:

Rohzucker (Gur) in all seinen Formen ist ein ausgezeichneter Immunverstärker und ein ausgezeichneter Zuckerersatz mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.Es ist auch gut zur Regulierung und Induktion der Menstruation.

So verwenden Sie Rohrzucker, um Ihre Periode zu verzögern:

Fügen Sie ein Teelöffel brauner Zucker zu heißem Wasser hinzu und konsumieren Sie jeden Morgen auf leeren Magen.

Versuchen Sie, nach der Einnahme dieses Medikaments eine Stunde lang nicht zu essen/zu trinken.Infolgedessen kommt die Menstruation früher.

12. Granatapfel essen

Was es macht:

Granatapfelsamen enthalten Ballaststoffe, die den Magen sauber halten und die Durchblutung verbessert.Es ist auch für diejenigen von Vorteil, die vor dem erwarteten Datum Menstruation haben möchten.

Wie Granatapfel früher verwendet wurde:

Jeden Morgen den Granatapfel schälen und waschen, in einer Schüssel essen und mit schwarzem Pfeffer bestreuen.Dies kann dazu führen, dass die Gebärmutterschleimhaut früher als erwartet verschoben wird und zu frühen Perioden führt.

Obwohl jede Methode absolut natürlich ist und keine nachteiligen Auswirkungen auf den Körper hat, ist es ratsam, nicht zu viele von ihnen zu versuchen.

Im Falle ungewöhnlicher Auswirkungen auf den Körper stehen sofort an und konsultieren Sie so schnell wie möglich einen Arzt.Diese Mittel werden nicht empfohlen und sollten während der Menstruation oder während der Schwangerschaft nicht versucht werden.

Es gibt möglicherweise keine endgültige Methode, die für Ihren Körper funktioniert.Wenn das also nicht funktioniert, probieren Sie etwas anderes aus.Versuchen Sie gleichzeitig mehrere nicht-dietierende Methoden, um die Menstruation früher als erwartet zu induzieren.

Diese Lebensmittel sind auch wirksam bei der korrekten und fleißigen Anwendung von Menstruationsunregelmäßigkeiten.

11 andere Möglichkeiten, um Ihre Periode früher zu erlangen

Oft möchten wir unsere Perioden verschieben, um Verwirrung über wichtige Daten zu vermeiden.Jetzt gibt es viele andere Möglichkeiten, Ihre Periode früher zu bekommen als das Essen, um dies zu erreichen.

1. Hören Sie auf, das Medikament frühzeitig einzunehmen

Hormonelle Pillen sind wahrscheinlich die sicherste Möglichkeit, Ihre Periode zu beschleunigen.Es wird von den meisten Frauen als Empfängnisverhütungspille verwendet.Der Verlauf der Pillen beträgt 21 Tage.

Sie nehmen das Medikament weiterhin 21 Tage lang ein und haben dann einen medikamentenfreien Zeitraum von 7 Tagen.Während dieser 7 -Tage -Menstruation kam.

Sie können daher vor 21 Tagen aufhören, die Pillen zu nehmen, um früher mit der Menstruation zu beginnen.Diese Pillen sind tatsächlich eine Kombination vonÖstrogen und Progesteron.Doctors verschreiben diese Medikamente Menschen, die aktive Empfängnisverhütung verwenden.

2. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C.

Versuchen Sie Vitamin C. Vitamin C fürReguliert die Östrogenmengeund Progesteron im Körper.Dies sind Hormone, die verhindern, dass die Menstruation beginnt.

Deshalb können Sie Vitamin C als Medizin verwenden.Das Beste daran ist auch, dass Vitamin C ein natürlicher Bestandteil ist, der keine nachteiligen Auswirkungen auf die Gesundheit hat.Sie können es also ohne Sorgen konsumieren.

Auch wenn das Ziel nicht erreicht ist, wird es keine Nebenwirkungen geben.Sie können ausreichende Mengen an Vitamin C aus Zitrusfrüchten und Blattgrüngemüse erhalten.

3. Sexuelle Aktivität

Regelmäßiger, gesunder Sex kann Ihnen wirklich helfen, Ihre Periode pünktlich zu erlangen.Die meisten Gynäkologen empfehlen, regelmäßigen Sex zu haben, um Hormone aufrechtzuerhalten.

Das gesamte Spielspiel basiert auf der Interaktion weiblicher Hormone. Wenn Sie sie also an Ort und Stelle halten, können Sie Ihre Periode pünktlich erhalten.Orgasmen und häufige sexuelle Ausbrüche können früher Menstruation auslösen.

Sex hilft auch, das reproduktive Leben eines Menschen in Ordnung zu halten.

4. Holen Sie sich den richtigen Typ und die richtige Intensität des Trainings

Wenn Sie jemand mit unregelmäßigen Zeiträumen sind, kann leicht bis mäßige Bewegung wirklich helfen.Tägliche Bewegung kann sehr hilfreich sein, um Ihre Periode zu kontrollieren.

Andererseits kann zu viel anstrengende Bewegung den normalen Menstruationsrhythmus stören.Viele Sportlerinnen, die schon in jungen Jahren extrem anstrengende Bewegung betreiben, leiden an mehreren hormonellen Problemen, was zu unregelmäßigen Perioden führt.

Daher kann die Begrenzung der Übung auf die richtige Ebene und die Ausführung der richtigen Arten von Bewegung Ihre Periode beschleunigen.

5. Verabschieden Sie sich von Stress

Ein stressiges Leben kann Ihre Periode verzögern.Wenn Ihr Leben voller Spannung, Angst und Sorge ist, freuen Sie sich daraufunregelmäßige Menstruation.

Wenn Sie also einen angemessenen Zeitplan und noch früher haben möchten, ist die Entspannung ein Muss.Sie können verschiedene Aktivitäten durchführen, von denen Sie glauben, dass sie Sie beruhigen können.

Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Arbeitsbelastung reduzieren.Sie können Zeit mit Freunden oder Familie verbringen.Verfolgen Sie Ihr Lieblingshobby und sehen Sie sich einige Filme an.In Verbindung mit qualvollen Schmerzen oder Arbeitsbelastungen können Sie nie einen glücklichen Moment haben.

6. Nehmen Sie eine bequeme Dusche, damit Ihre Periode früher erfolgt

Wenn Sie eine frühe Zeit induzieren möchten, ist es effektiv, eine warme Dusche zu nehmen.

Fügen Sie vor dem Baden einige Badesalze und aromatische ätherische Öle zum Badewasser hinzu.Es ist besser, warmes Wasser zum Baden zu verwenden.Lassen Sie Ihren Körper den Luxus von Wasser genießen.

Entspannen Sie den Geist und erfrischen Sie den Körper.Sobald Ihre Stimmung entspannt ist, nimmt die Konzentration von Stresshormonen in Ihrem Körper langsam ab und Ihre Periode wird ebenfalls früher kommen.

7. Therapeutische Massage

Wenn Sie den Unterbauch und die Genitalien mit ätherischem Öl, vorzugsweise warm, massieren können, können Sie früher mit der Menstruation beginnen.Diese Art von Massage hilft auf zwei Arten.

Erstens entspannen sich die Muskeln im Gebärmutterbereich mit richtigen Massagetechniken und werden weniger steif.

Zweitens nimmt der Blutfluss in die Fläche zu.Schleifen wurden ebenfalls verbessert.

Dies hilft der Menstruation früher.Massieren Sie den Unterbauch während der MenstruationKrämpfe reduzierenintensiv.

8. Vermeiden Sie übermäßig koffeinhaltige Getränke

Es wird auch empfohlen, koffeinhaltige Getränke wie Tee oder Kaffee zu vermeiden.Normalerweise stören sie den normalen Rhythmus des monatlichen Zyklus und verzögern die Menstruation.Halten Sie sich also vom übermäßigen Konsum von koffeinhaltigen Getränken fern.

9. Versuchen Sie, ein Heizkissen zu verwenden, um Ihre Periode früher zu erhalten

Wenn Sie Ihre Periode früher erhalten möchten, können Sie ein effektives natürliches Heilmittel versuchen: ein Heizkissen.Legen Sie ein mäßig warmes Heizkissen bei einer Temperatur, die Sie tolerieren können.

Dies sollte mindestens zweimal am Tag 15 Minuten durchgeführt werden.Dies hilft Ihnen effektiv, Ihre Periode früher zu erhalten.

10. Sozial

Verbinde dich mit Menschen und lebe glücklich.Lassen Sie sich niemals Stress Ihr glückliches Leben ruinieren, sonst wird Ihre Periode zu spät sein.

11. Folgen Sie einem guten Ernährungsplan

Dysmenorrhoe ist bei Frauen mit einer schlechten Ernährung häufig bei Frauen.Das Mangel an geeigneten Nährstoffen und Spurenelementen im Körper verzögert nicht nur die Menstruation, sondern stört auch ihren normalen Rhythmus stark.

Daher kann ein richtiger Essplan mit ausreichenden Mengen an Mikronährstoffen und Makronährstoffen Ihren Menstruationsrhythmus ausgleichen.

vollständig

Abgesehen von Medikamenten gibt es keinen völlig gut dokumentierten Prozess, der frühe Zeiträume zu einem bestimmten Zeitpunkt oder zu einem bestimmten Datum garantiert, aber sie haben wissenschaftliche Beweise, um sie zu sichern, sodass sie umgesetzt werden können, um zu versuchen, Perioden früher zu kommen.

Sie haben eine sehr erfolgreiche Erfolgsbilanz.Sie können dies definitiv versuchen, um Ihre Periode schneller zu bekommen.

Happy Hour

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